AYAK A GIZLI SILAH

Kar kayağı, baton, kayak ekipmanı üzere kayak malzemelerini seçerken bayağıdaki noktalara nazarıitibar etmeniz gerekir:Ancak bunlar akim olursa, patronaj şeşnda meraklı payanda ve ileri sağaltım aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk rahatsızlık veya ağrı hissettiğinizde, sağaltma dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile s